나이아신아마이드 효능 효과 부작용

나이아신아마이드는 비타민 B3의 일종으로, 피부의 수분 장벽을 강화하고 멜라닌 생성을 억제하여 피부 톤을 밝게 만들어주며 모공 축소와 피지 조절에도 도움을 주어, 트러블성 피부에도 효과적입니다. 그럼 나이아신아마이드 효능 효과 부작용이 어떻게 되는지 자세하게 알아보겠습니다. 

 

 

1. 나이아신아마이드란?

나이아신아마이드는 비타민 B3의 일종으로, 화장품과 건강 보조제에 자주 사용되는 성분입니다. 이 성분은 피부에 다양한 이점을 제공하며, 특히 피부 톤 개선과 노화 방지에 효과적입니다. 피부 건강을 유지하고자 하는 사람들에게 매우 인기가 높은 성분으로, 피부 장벽을 강화하고, 주름과 모공을 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

2. 나이아신아마이드의  효능 효과

✅피부 톤 개선

나이아신아마이드는 식약처가 미백 기능성 화장품 성분으로 고시한 원료 중 하나입니다. 2~5% 농도로 화장품에 배합되면 미백 효과를 인정받는데요, 이는 멜라닌 색소가 피부 표면으로 이동하는 것을 억제해 피부가 밝아지도록 돕는 원리입니다. 기미나 잡티, 색소침착으로 고민하는 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 단, 멜라닌 생성을 완전히 억제하지 않기 때문에 사용을 중단하면 다시 멜라닌이 피부 표면에 드러날 수 있습니다.

✅주름 개선

나이아신아마이드는 피부의 탄력을 증가시켜 잔주름과 깊은 주름을 완화하는 데 효과적입니다. 이는 피부 장벽을 강화하고, 수분 손실을 줄여 피부를 더 부드럽고 탄력 있게 만드는 데 기여합니다.

✅항염 및 피지 조절

나이아신아마이드는 항염 작용과 피지 조절에도 효과적입니다. 피지선의 지방산과 트라이글리세라이드를 줄여주어 피지 분비를 감소시키고, 염증성 사이토카인의 분비를 억제해 염증 반응을 줄입니다. 그 덕분에 모공이 막히는 것을 예방하고 여드름균이 생기기 어려운 환경을 만들어 여드름 치료에도 큰 도움이 됩니다. 실제로 4% 이상의 나이아신아마이드가 함유된 제품을 사용하면 여드름과 그로 인한 색소침착까지 개선할 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

✅피부 장벽 강화
피부 장벽이 손상되면 외부 자극에 의해 피부가 쉽게 예민해질 수 있습니다. 나이아신아마이드는 이러한 피부 장벽을 강화하여 외부 환경으로부터 피부를 보호하고, 수분 손실을 최소화합니다.

 

3. 나이아신아마이드 부작용

나이아신아마이드는 대부분의 피부 타입에 안전하게 사용될 수 있는 성분입니다. 그러나 고농도로 사용하거나 민감한 피부를 가진 사람들에게는 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

✅피부 자극
고농도의 나이아신아마이드를 사용할 경우 일부 사람들은 가려움증, 발진 또는 피부 자극을 경험할 수 있습니다. 민감성 피부라면 처음에는 저농도의 제품을 사용해 적응하는 것이 좋습니다.

✅홍조 및 열감
드물게 나이아신아마이드를 사용할 때 피부에 열감이나 홍조가 나타날 수 있습니다. 이는 제품 사용량을 줄이거나 사용 빈도를 줄이면 해결될 수 있습니다.

 

4. 나이아신아마이드 추천 사용법

✅세럼과 크림
나이아신아마이드를 함유한 세럼이나 크림을 사용하는 것이 일반적입니다. 아침과 저녁에 깨끗이 세안한 후, 토너로 피부 결을 정리한 다음 나이아신아마이드 제품을 발라줍니다.

✅SPF와 함께 사용
나이아신아마이드는 자외선 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움을 주기 때문에, 자외선 차단제와 함께 사용하면 더욱 효과적입니다.

 

5. 나이아신아마이드 비타민C의 차이점은?

나이아신아마이드는 넓은 모공, 잔주름, 칙칙한 피부 톤을 케어하여 화사한 피부와 정돈된 피부 결을 만드는 데 효과적인 성분입니다. 비타민C는 강력한 항산화제로 다양한 외부 환경으로부터 피부를 보호하여 피부 건강을 지켜주고, 에이징 사인을 케어하며, 피부 톤을 맑게 가꿔줍니다.

 

6. 나이아신아마이드 사용법

✅제품 선택 시 농도 확인

나이아신아마이드는 2~5% 농도로 사용되면 미백 효과를 볼 수 있으며, 여드름이나 피지 조절을 위해서는 4% 이상의 농도를 추천합니다. 하지만 민감성 피부를 가진 분들은 10% 이상의 고농도 제품은 피하는 것이 좋습니다.

✅꾸준한 사용
나이아신아마이드를 포함한 기능성 화장품은 짧은 시간 안에 효과를 보기 어렵습니다. 피부의 각질 턴오버 주기는 평균 28일 정도이기 때문에 최소 4주 이상 꾸준히 사용해야 효과를 확인할 수 있습니다.

나이아신아마이드는 피부 톤 개선, 주름 감소, 모공 축소 등 피부 개선에 매우 유용한 성분입니다. 그러나 민감한 피부나 고농도로 사용할 경우 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 올바른 제품 선택과 적절한 사용법을 통해 건강한 피부를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.