폐렴 증상 원인과 폐렴에 좋은 음식은?

폐렴은 암, 심장질환과 함께 국내 사망 3대 사인중 하나입니다. 통계청에 따르면 하루 평균 62.5명이 폐렴으로 사망한다고 합니다. 위험성에 대해서 잘 몰라서 그렇지 고령층에서는 암보다 더 위험할 수 있습니다. 폐렴의 원인과 증상 폐렴에 좋은 음식은 어떤 게 있는지 알아보겠습니다. 

 

폐렴증상원인

 

폐렴

폐렴은 폐에 염증이 발생하는 질환으로, 주로 바이러스나 세균 감염으로 인해 발생합니다. 초기 증상으로는 기침, 가래, 발열, 피로감 등이 있으며, 심해지면 호흡곤란과 가슴 통증을 동반할 수 있습니다. 폐렴은 전염성이 있어 주의가 필요하며, 특히 면역력이 약한 노인과 어린이에게 치명적일 수 있습니다. 폐렴을 예방하려면 규칙적인 손 씻기와 예방접종이 중요하며, 증상이 나타나면 빠른 치료가 필요합니다. 또한, 폐렴에 좋은 음식을 섭취하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

 

초기증상?

✅발열 : 대부분의 폐렴 환자에서 나타나는 가장 흔한 초기 증상입니다.

 

폐렴증상원인

 

✅기침 : 초기에는 마른 기침으로 시작할 수 있으며, 이후 가래를 동반할 수 있습니다.
✅콧물 : 감기와 유사한 증상으로 콧물이 나올 수 있습니다.
✅미열 : 초기에는 심하지 않은 열이 나타날 수 있습니다.

주의할 점은 폐렴의 초기 증상이 일반적인 감기와 매우 유사할 수 있다는 것입니다. 따라서 이러한 증상이 지속되거나 악화되는 경우, 특히 고열이나 호흡 곤란이 동반된다면 즉시 의료진의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 또한, 노인의 경우 증상이 뚜렷하지 않을 수 있으며, 단순히 식욕 저하나 기력 감소만 보일 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

주요 증상

✅발열 : 대부분의 폐렴 환자에서 나타나는 가장 흔한 증상입니다.
✅기침 : 마른 기침이나 가래를 동반한 기침이 있을 수 있습니다.
✅호흡 곤란 : 숨쉬기가 힘들어지거나 빨라질 수 있습니다.
✅가래 : 누런색이나 녹색의 진한 가래가 나올 수 있습니다.

폐렴증상원인

흉통 : 특히 깊이 숨을 쉴 때 가슴 부위에 통증이 있을 수 있습니다.
✅전신 증상 : 피로감, 식욕 저하, 두통, 근육통 등이 동반될 수 있습니다.
✅청색증🔎 : 심한 경우, 특히 어린아이들에게서 나타날 수 있습니다.
✅소화기 증상 : 설사 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

폐렴 주요 원인은 무엇인가요?

폐렴의 원인은 다양합니다. 바이러스뿐 아니라 세균, 곰팡이, 심지어 기생충도 폐렴의 원인이 될 수 있습니다. 코로나19의 증상 중 하나인 폐렴은 ‘🔎SARS CoV-2’라는 특정 바이러스의 감염이 원인입니다. 반면에 일반적인 폐렴의 주요 원인은 ‘폐렴구균’이라는 세균의 감염입니다. 세균성 폐렴 환자의 27~44%는 원인균이 폐렴구균입니다. 폐렴구균은 급성 중이염, 수막염, 균혈증 등 다양한 질병을 야기할 수 있습니다. 폐렴구균 감염이 폐렴으로 이행하면 호흡 곤란, 저산소증뿐 아니라 치명률이 20%에 달하는 패혈증이 나타나고 심하면 사망에도 이를 수 있습니다.  질병관리청에 따르면 폐렴구균성 폐렴 환자의 사망률은 5~7%에 달합니다. 전신 건강이 좋지 않은 고령층의 경우 폐렴구균성 폐렴 예방이 무엇보다 중요합니다.

 

폐렴증상원인

 

✅감염성 원인

- 바이러스 : 가장 흔한 원인 중 하나로, 독감 바이러스와 코로나바이러스 등이 포함됩니다.
- 세균 : 폐렴구균, 포도상구균, 인플루엔자균 등이 대표적입니다.
- 마이코플라스마 : 세균과 바이러스의 중간적 특성을 가진 병원체입니다.
- 곰팡이 : 상대적으로 드물지만 폐렴을 일으킬 수 있습니다.
- 기생충 : 예를 들어 폐흡충 등이 있습니다.

 

✅비감염성 원인
- 흡인성 폐렴: 음식물이나 위 내용물이 폐로 흡인되어 발생합니다.
- 자가면역질환 관련 폐렴
- 폐렴은 주로 호흡기를 통해 이러한 병원체들이 폐에 침입하여 염증을 일으키는 것이 가장 일반적인 발생 경로입니다. 특히 면역력이 약한 사람, 만성질환자, 노인, 어린이 등이 폐렴에 더 취약할 수 있습니다

소아폐렴 일반폐렴 차이는?

✅원인

• 소아 : 주로 바이러스(🔎RS 바이러스, 🔎아데노바이러스, 🔎인플루엔자 바이러스 등)가 원인입니다. 세균성 폐렴도 발생하지만 바이러스성보다 덜 흔합니다.
• 일반 : 세균(폐렴구균, 포도상구균 등)이 주요 원인이며, 바이러스성 폐렴도 발생합니다.

✅해부학적 특성

• 소아 : 기도가 좁고 가래 배출 능력이 떨어져 기관지가 쉽게 막힐 수 있습니다.
• 성인 : 상대적으로 기도가 넓어 가래 배출이 용이합니다.

✅증상

• 소아: 발열, 기침, 호흡곤란 외에도 복통, 구토 등 비특이적 증상이 나타날 수 있습니다.
• 성인: 주로 발열, 기침, 가래, 호흡곤란 등 전형적인 호흡기 증상이 나타납니다.

✅치료

• 소아 : 바이러스성이 많아 대증치료가 주를 이루며, 필요시 항생제를 사용합니다.
• 성인 : 세균성 폐렴이 많아 항생제 치료가 중요한 역할을 합니다.

✅예방

• 소아 : 예방접종(폐렴구균, 인플루엔자 등)과 개인위생이 중요합니다.
• 성인 : 예방접종, 금연, 만성질환 관리 등이 중요합니다.

폐렴예방

폐렴증상원인

✅예방 접종 : 폐렴구균 백신과 독감 백신 등 관련 예방 접종을 정기적으로 받는 것이 중요합니다.
✅개인위생 관리 : 손 씻기를 철저히 하는 등 개인위생을 잘 관리해야 합니다.
✅기침이나 재채기를 할 때는 입과 코를 가리는 등 호흡기 에티켓을 지켜야 합니다.
✅금연: 폐렴을 예방하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 금연입니다.

✅건강한 생활 습관 

• 충분한 수면과 균형 잡힌 영양 섭취로 면역력을 높입니다.
• 규칙적인 운동을 통해 전반적인 건강 상태를 유지합니다.

✅환경 관리

 

• 실내 공기를 깨끗하게 유지하고 적절한 환기를 합니다.
• 미세먼지가 심한 날에는 외출을 자제하거나 마스크를 착용합니다.

✅만성 질환 관리 : 당뇨병, 심장병 등 만성 질환이 있는 경우 적절히 관리하여 전반적인 건강 상태를 유지합니다.
✅의료진 상담: 고위험군(노인, 만성 질환자 등)의 경우, 정기적으로 의료진과 상담하여 개인에게 맞는 예방 전략을 수립합니다.

 

폐렴백신 안전한가?

 

코로나19의 확산으로 보건소나 병·의원 방문 자체에 부담을 느끼는 사람이 많습니다. 폐렴구균 백신은 인플루엔자 백신, DTP(디프테리아·백일해·파상풍) 백신, 폴리오(소아마비) 백신 등과 동시 접종이 가능합니다. 요즘처럼 바이러스 질환 예방이 중요한 시기에 이들 백신을 함께 접종하시는 것도 하나의 예방법입니다. 또 폐렴구균 백신은 오랜 기간의 접종 경험을 보유한 안전한 백신입니다. 접종 당일에는 음주나 지나친 운동, 샤워는 피하고 반나절 이상 안정을 취하며 몸 상태를 지속해서 확인하는 것이 좋습니다. 

 

폐렴 백신 종류 가격

 

✅폐렴 예방접종종류

폐렴 예방접종 종류는 13가 단백접합백신(PCV13), 23가 다당질백신(PPSV23) 두 가지로 나뉘며, 화이자의 '프리베나13' 13가 백신이 세계 점유율 90%를 차지하고 있습니다.

 

폐렴증상원인

✅폐렴 예방접종 가격

 

국가에서 일부 폐렴구균 무료 예방접종을 지원하고 있어, 23가 백신을 한 번도 접종받지 않은 65세 이상의 노인은 23가 백신 1회 무료 접종이 가능합니다.

폐렴예방접종 비용/가격은 최소 40,000원에서 최대 155,000원 사이 입니다. 병원마다 다 다르며 평균 100,000만 원 정도 한다고 보시면 될 거 같습니다. 

 

예방접종 권장 연령과 접종 횟수는?

폐렴증상원인

 

✅폐렴구균 백신

 

• 13가 단백결합 백신(PCV13)
  - 영유아 : 2, 4, 6개월에 기초접종 3회, 12-15개월에 추가접종 1회
  - 65세 이상 성인: 1회 접종
• 23가 다당질 백신(PPSV23):
  - 65세 이상 성인: 1회 접종

✅인플루엔자 백신

 

• 6개월 이상의 모든 연령: 매년 1회 접종

✅코로나19 백신

 65세 이상 노인의 경우 : 폐렴구균 23가 다당 백신(PPSV23)을 1회 접종받는 것이 권장됩니다.
매년 인플루엔자 백신을 접종받아야 합니다.
코로나19 백신은 최신 권고에 따라 접종받아야 합니다.

 

65세 이상 노인은?

65세 이상의 노인들은 폐렴구균 백신(PPSV23)을 매년 접종할 필요는 없으며, 1회 접종으로 충분한 예방 효과를 얻을 수 있습니다. 질병관리청에서는 65세 이상 어르신에게 폐렴구균 백신을 무료로 1회 제공하며, 1959년 12월 31일 이전 출생자 중 이전에 백신을 접종하지 않은 사람은 가까운 지정의료기관이나 보건소에서 무료로 접종받을 수 있습니다. 반면, 인플루엔자 백신은 매년 접종이 권장되며, 코로나19 백신도 정기적으로 추가 접종받는 것이 좋습니다.

 

폐렴에 좋은 음식

폐렴에 도움이 되는 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다

 

폐렴증상원인

 

✅모과와 무 : 이들은 목감기를 예방하고 기관지의 가래를 제거하는 데 도움이 됩니다. 특히 무는 가래 제거에 효과적이며, 따뜻한 성질로 손상된 기관지와 폐를 보호합니다.
✅더덕 : 더덕의 쓴맛 성분인 사포닌은 위장과 폐의 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 고혈압 예방에 도움이 되는 올레아놀릭산과 비타민 B1, B2, 칼슘이 풍부합니다.
✅도라지 : 도라지는 사포닌과 이눌린 성분을 많이 포함하고 있어 폐와 기관지를 강화하는 데 효과적입니다.

 

폐렴증상원인

✅브로콜리 : 브로콜리에는 설포라판이라는 유황화합물이 들어 있어 폐에 들러붙은 유해물질을 제거하는 데 도움을 줍니다.
✅고등어 : 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 질환 예방뿐만 아니라 만성 폐쇄성 폐 질환 예방에도 도움이 됩니다.
✅토마토 : 라이코펜 성분이 폐 질환 예방에 도움을 주며, 체내 유해산소를 감소시켜 폐 손상을 억제합니다.

 

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